برندها و بلاگ های آموزشی

مزایای آب معدنی برای بدن چیست؟ خواص مصرف آب معدنی چیست؟

فواید آب معدنی و خواص درمانی آب معدنی

همه ما میدانیم که آب یکی از مهم‌ترین ماده‌های ساختمانی بدن است. زیرا تقریباً ۷۰ درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می‌دهد. به عبارتی اگر بدن را یک استوانه در نظر بگیریم معادل ۳۰-۵۰ لیتر آن پر می‌شود و اگر به دلایل مختلف ۱۵ تا ۲۰ درصد این آب از دست برود انسان به مرگ نزدیک می‌شود. حال این آب ممکن است با آب های معدنی تامین شود. پس بهتر است بیشتر با فواید آب معدنی آشنا شویم.

بنابراین همه باید در طول روز بسته به وزن و سن خود آب بنوشند. البته می‌توان این آب را از مواد غذایی نیز جذب کرد اما اصلی‌ترین راه تأمین آب بدن نوشیدن آب است.

حال اگر بتوانید نیاز روزانه به آب آشامیدنی خود را با آب معدنی تأمین کنید که علاوه بر تأمین آب، مواد معدنی مفید را نیز جذب بدنتان خواهید کرد.آب معدنی با کیفیت از چشمه‌های زیر زمینی به دست می‌آیند. نکته‌ای که باید این آب‌ها را با آب آشامیدنی معمولی متمایز کنیم این است که این آب‌ها تحت فرایندهای شیمیایی قرار نمی‌گیرند.

فواید آب معدنی چیست؟

تا به حال فکر کرده اید آب معدنی که هروز از آن مصرف می کنید چه خواص منحصر به فرد و شگفت انگیزی بر روی سلامت و زیبایی شما دارد؟ شاید باورش برای شما سخت باشد اما ترکیبات ضروری آب معدنی مهمی همچون: منیزیم، سدیم، کلسیم و پتاسیم تاثیر کاملا متفاوتی بر روی سلامتی و متابولیسم بدنتان دارد که این قضیه در مقایسه با آب جوشیده و یا آب شهری است!

آب معدنی چه فوایدی دارد؟

در کمال تعجب مصرف مداوم آب معدنی تاثیر مستقیم با افزایش کیفیت سلامتی و سطح متابولیسم بدن انسان دارد. بدن ما انسان ها تشکیل شده از مواد معدنی مهمی که برای رشد و تکثیر سلول های جدید به آن ها نیازمند هستیم؛ کمبود این مواد معدنی تاثیر مستقیم بر سلامت ما دارد؛ از ظاهر پوست و موی گرفته تا سیستم گوارش و موارد حیاتی چون عملکرد صحیح مغزی!

آب معدنی از چشمه‌ های طبیعی و مخازن زیرزمینی به وجود می ‌آید و سرشار از مواد معدنی ضروری و مهم است. این آب به دلیل داشتن مواد معدنی می ‌تواند برای سلامت و زیبایی بسیار مفید واقع شود. به عنوان مثال نوشیدن آب ‌های معدنی سالم می ‌تواند پوست را مرطوب نگه داشته و از چین و چروک زودرس در سنین جوانی جلوگیری کند.

آب معدنی با توجه به اسمشان حاوی مقادیر مطلوبی از مواد معدنی بخصوص منیزیم، کلسیم و سدیم است. شاید این سؤال برای همه به وجود آید که آیا آب آشامیدنی بهتر است و یا آب معدنی؟همان‌طور که اشاره کردیم همه موجودات زنده برای زنده ماندن نیاز به آب دارند و نه تنها آب برای عملکرد  سیستم بدن یک امر ضروری است بلکه مواد مغذی را نیز تأمین می‌کند که بدن قادر به تولید آن نمی‌باشد. در ادامه شما با خواص آب معدنی برای بدن و همچنین آب درمانی آشنا خواهید شد.

خواص آب معدنی و آب درمانی

معمولاً نوشیدن آب جهت تأمین نیازهای بدن می‌باشد. اما علاوه بر آن فواید دیگری نیز دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.

رفع تشنگی و تنظیم تعادل آب در بدن.
کمک به دفع سموم از بدن از راه ادرار و عروق.
کاهش درجه حرارت بدن در تب (به علاوه در تب موجب دفع سموم و شستشوی دهان و معده می‌شود).
کمک به دفع عفونت‌ها و سنگریزه‌های کلیه و مجاری ادرار.
افزایش مصرف اکسیژن و افزایش دفع ازت و گوگرد در ادرار.
علاوه بر نوشیدن آب می‌توان با آب بیماری‌های مفصلی و عضلانی را نیز درمان کرد. آب درمانی و یا هیدروتراپی یکی از مهم‌ترین روش‌های تجویز شده برای درمان بیماری‌های مفصلی و آسیب‌های عضلانی به شمار میرد. معمولاً فرد بیمار پس از مراجعه به پزشک و تشخیص بیماری برای کاهش درد به جلسات آب درمانی مراجعه خواهد کرد.

نحوه درمان آب درمانی به این صورت است که بیمار وقتی در آب قرار می‌گیرد وزن آن بیش از ۹۰ درصد کاهش میابد و همین موضوع باعث می‌شود بسیاری از تمرین‌های کششی و قدرتی برای آنها آسان‌تر و قابل اجرا باشد. با استفاده از مقاومتی که آب در برابر بدن دارد، می‌توان روی عضلات کار کرد که همین موضوع موجب بهبود آسیب‌های عضلانی می‌شود.

علاوه بر این آب می‌تواند تنش‌های فیزیکی و روحی را نیز تسکین دهد. به همین دلیل هیدروتراپی و یا آب درمانی می‌تواند برای درمان بیماری‌های مانند استرس، اضطراب و افسردگی نیز مفید واقع شود.

هر درمانی بدون اجازه پزشک و یا سرخود می‌تواند نه تنها باعث درمان نشود بلکه باعث آسیب جدی نیز گردید. بنابراین آب درمانی هم باید زیر نظر متخصص و فیزیوتراپ انجام شود. تمرین‌ها در کنار کاهش درد، به بهبود و تقویت شرایط استخوانی و عضلانی نیز کمک می‌کنند.

استخرهای آب درمانی  با درجه حرارت و فشار آب استاندارد طراحی شده اند و قابل تنظیم نیز هستند.بدر بیشتر مواقع برای گردش جریان بهتر خون از آب گرم استفاده میشود که این باعث میشود در تمرین‌ها در کنار کاهش درد، به بهبود و تقویت شرایط استخوانی و عضلانی نیز کمک می‌کنند.

درمان با آب های معدنی (فواید آب معدنی برای درمان)

استفاده از آب‌های معدنی ریشه کهن در طب اسلامی و سنتی دارد. اما استفاده علمی و درمانی پس از شناخت مواد معدنی و اثرات آن بر بدن تحقق یافته است.آب‌های بدن می‌تواند بر روی بدن انسان و یا برای برخی از نقاط ویژه‌ای انسان بسیار مؤثر است. زمانی این آب بر روی بدن مؤثر واقع می‌شود که آب چشمه مستقیماً با بدن انسان تماس داشته باشد.آب‌های معدنی نقاط مختلف از نظر ترکیبات با یکدیگر متفاوت هستند و هر منطقه اثر ویژه خود را دارا می‌باشد.

زیرا ترکیبات هر آب معدنی ویژه همان منطقه است که ظاهر شده است مثلاً:

ـ آب های سولفات کلسیم سرد، خاصیت افزایش ادرار دارد که در اصطلاح پزشکی به آن مدّر گویند.

ـ آب های سولفاته سدیم و منیزیم، ملیّن است یعنی با خوردن آن یبوست بیمار برطرف خواهد شد.

ـ آب های بیکربنات سدیم مؤثر بر حالت تعادل اسیدی (سرد مزاجی) و بازی (گرم مزاجی) اعضاء خواهد بود.

ـ آب های سولفوره سدیم رادیو اکتیو گرم، برای درمان بیماری های تنفس مفید است.

ـ آب های سولفوره سدیم رادیو اکتیوگرم، برای درمان بیماری های تنفس مفید است.

همچنین آب‌های که دارای رادیو اکتیو هستند موجب می‌گردند ه فعالیت و ترمیم سلول و بافت‌های بدن می‌شود و باعث زیاد شدن کلسیم سازی و رگ‌های خونی را گشاد کند و در نهایت آرامش بخش و باکتری کش باشد.

این نکته بسیار مهم است استفاده از آب‌های معدنی علاوه بر ترکیبات آب عوامل دیگری همچون آب و هوا، ارتفاع و روش‌های درمان می‌تواند بر شرایط بیمار تأثیر گذار باشد.

به طور کلی پیشنهاد ما این است که برای نتیجه بهتر بیماران از آب درمانی با آب درمانی آن را یک تفریح تلقی نکنند و طبق برنامه‌های منظم و دستور پزشک  طول درمان خود را طی کنند.

تنظیم میزان چربی بدن با مصرف آب معدنی

شاید بپرسید جدی این کار را می کند؟! بله دقیقا همین طور می باشد؛ به دلیل دارا بودن مواد معدنی بسیار اصلی مورد نیاز بدن و دارا نبودن حتی مقداری چربی، کمک می کند به سیستم بدن برای شکستن راحت تری چربی های ذخیره شده که به عنوان سوخت مصرفی جایگزین قند و گلوکوز ازبین برود! به زبان ساده مصرف روزانه و مداوم آب معدنی کمک می کند تا چربی های شما در آب حل شده و به عنوان سوخت مصرفی بدن استفاده شود.

اگر از چربی دور شکم رنج می برید، می توانید ناشنا یک لیوان آب معدنی و چند قطره لیموی تازه را مخلوط و میل کنید؛ سپس بعد از نیم ساعت صبحانه بخورید. این کار باعث می شود تا چربی های بدنتان به مرور زمان با کمک بهترین آب معدنی، از بین برود.

مدیریت فشار خون با نوشیدن آب معدنی

آب معدنی یکی از مهمرترین موارد برای مدیریت و تنظیم فشار خون می باشد، فراموش ننمایید بخش عمده تشکیل دهنده خون شما آب است و همچنین عاملی که باعث تنظیم فشار خون شما می گردد، تناسب الکترومغناطیسی یون های آزاد در خون شما می باشد؛ به طور مثال زمانی که فشار شما افت می کند از نمک استفاده می کنید تا یون فعال NaCl+  باعث تثبیت تعادل الکتریکی خون شما بشود. دقیقا به همین دلیل است که منیزیم و کلسیم موجود در آب معدنی، باعث ایجاد تعادل در فشار خون شما می شود.

افزایش درخشندگی و کیفیت پوست

آب معدنی یک منبع تازه از ذرات سیلیس می باشد که به دوست پوست، معروف هستند. سیلیکا راز طبیعی زیبایی پوست می باشد. جوانسازی پوست با نوشیدن آب معدنی امکان پذیر است. سیلیکا باعث تولید کلاژن در پوست انسان می گردد. شکل گیری کلاژن بیشتر باعث کاهش چین و چروک، لکه های تیره صورت و چالها می شود. این رونددر نهایت عاملیست که پوست شما آزاد، مرطوب، انعطاف پذیر و درخشان باشد. یکی از رموز زیبایی و شفافیت پوست مصرف مداوم و به اندازه آب معدنی طبیعی می باشد که در کنار فرآیند آب رسانی پوست شما را جوان و تازه نگه می دارد.

اگر می خواهید که هیچوقت صورت پیر و چروکیده ای نداشته باشید، از همین حالا خوردن آب معدنی را آغاز کنید. این کار باعث می شود تا همیشه پوستتان هیدراته بماند و خشک نشود. تحقیقات نشان داده است افرادی که در طول روز حداقل ۸ لیوان آب می نوشند، نسبت به افرادی که کمتر از این مقدار استفاده می کنند، چهره چروکیده تر و پیرتری خواهند داشت. پس برای جلوگیری از این قضیه حتما از یک شرکت اب معدنی، این معجزه قرن را تهیه کنید.

تسکین و کاهش آرتروز با مصرف آب معدنی

آب معدنی طبیعی یک درمان شگفت انگیز برای التهاب و دردهای ناشی از آرتروز می باشد. مواد معدنی و ترکیبات فعال آن التهابات مربوط به آرتریت روماتوئید را کمتر می کند. مزایای ضد التهاب آب معدنی باعث کاهش مواردی همچنین تورم در مفاصل ناشی از این اختلال شدید استخوانی را ایجاد می کند. اکثر التهابات عموما در صورت وجود سیستم ایمنی قوی و کارآمد در کنار حضور مواد معدنی اصلی مورد نیاز بدن انسان، به مرور کاهش پیدا می کنند.

کاهش ریزش مو با نوشیدن آب معدنی

سلامت مو در جهان مدرن موضوعی بسیار مهم می باشد. آلودگی هوای شهری و خورشید عموما کیفیت موی شما را خراب می کنند. آب معدنی با بازگرداندن سطح از بین رفته نرمال پوست از طریق داخل بدن، اندازه PH فولیکول های مو را تنظیم می نماید. این امر باعث افزایش اکسیژن به مغز می گردد که در نتیجه دریافت بیشتر اکسیژن بافت مو ترمیم و به هر رشته مو در برابر آسیب ناشی از خورشید و آلودگی کمک می کند. اگر می خواهید موهایی زیبا و پر پشت داشته باشید، حواستان باشد که از نوشیدن آب معدنی غافل نشوید!

معرفی آب معدنی قلیایی

آب معدنی قلیایی از جمله نوشیدنی‌های محبوب و پرطرفدار در جامعه به خصوص در میان افرادی است که به سلامتی و تغذیه صحیح توجه دارند. این نوع آب، با خصوصیات و ویژگی‌های منحصربه‌فرد خود، به یک منبع معدنی و حیاتی تبدیل شده است.

خصوصیات آب معدنی قلیایی

آب معدنی قلیایی دارای pH بالا و تعادل مناسبی از مواد معدنی می‌باشد. pH قلیایی این آب، به معنای آن است که میزان اسیدی بودن آن کمتر از حد معمول است. این ویژگی باعث می‌شود که آب معدنی قلیایی به‌عنوان یک ماده ضد اسیدی عمل کند و به تعادل اسیدی-بازی بدن کمک کند و این یکی از فواید آب معدنی قلیایی محسوب می شود.

فواید برای سلامت قلب

مصرف منظم آب معدنی قلیایی می‌تواند به سلامت قلب کمک کند. این آب باعث کاهش التهابات و کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. همچنین، تعادل pH بدن می‌تواند عوارض منفی اثرات اسیدی‌تولیدی در بدن را کاهش دهد و در نتیجه سلامت قلب را ارتقاء دهد.

حمایت از گوارش

یکی از فواید مهم آب معدنی قلیایی، حمایت از سیستم گوارشی است. تعادل pH بدن به حفظ سلامت گوارش کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش مشکلات معده و گوارشی مرتبط با اسیدی‌تولیدی کمک کند.

آب معدنی قلیایی با خصوصیات منحصربه‌فرد خود، به یک نوشیدنی سالم و مفید برای بدن تبدیل شده است. با فواید متعدد برای سلامتی از جمله حمایت از سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، حفظ تعادل گوارش و افزایش هیدراتاسیون، مصرف این آب می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. اما همچنان توصیه می‌شود که قبل از تغییر در رژیم آب مصرفی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

منبع مطلب:

چشمه ناز